老师们、同学们：

大家上午好！

今天我讲话的主题是“守护‘视界’，你我‘瞳行’”。

当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景？对，就是我们的眼睛！眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。

我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛。可是渐渐地，由于读写姿势不当，电子产品使用过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，世界变得一片朦胧。

近视已成为当前我国青少年面临的主要健康问题之一。根据2023年国家卫健委最新公布的数据，我国儿童青少年总体近视率为52.7%。从近年来儿童青少年近视的情况来看，近视高发的年龄段已从8-12岁提前至6-10岁。首都儿科研究所附属儿童医院眼科副主任张浩在谈到当前儿童近视问题时讲道：当前，过度使用电子产品成为儿童视力下降的主要原因之一。假期间，孩子长时间玩手机、看书，导致近距离用眼时间增多，户外时间减少，视力下降风险增加。每年寒暑假以及开学前后，眼科门诊都会迎来就诊高峰期，其中有70%-80%为检查视力的患儿。保护视力刻不容缓，为此，学校建议大家做到如下几点:

1. 做好“一套操”：认真准确地做好眼保健操，注意眼睛卫生。

2. 做到“二减少”：减少看电视和使用电子产品的使用频次和时长，使用时保持一定的用眼距离和端正的坐姿。

3. 养成“三个一”：握笔手指离笔尖一寸（ 3.3 厘米），胸口离桌一拳（ 6～7 厘米），书本离眼睛一尺（ 33 厘米）。读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立。

4. 注意“三个不”：不躺着看书，不在走路时看书，不在光线太暗或太强的地方看书、写字。

5. 努力“三做到”：做到每天十小时充足的睡眠；做到保持户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息；做到不偏食，多吃奶制品、鱼、蛋、肉、蔬菜等，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。

本月是我国第8个近视防控宣传教育月，为此学校也精心准备了相关活动，希望全校师生一起做好近视防控，减少近视发生。

首先，学校会通过国旗下讲话、微推、讲座、班会等形式宣传保护视力、预防近视知识，带领同学们了解护眼技巧。

其次，体育老师会在本周内对每位学生进行一次视力检查，让同学们清楚了解自己当前的视力情况，并请班主任及时将情况反馈给家长，做到近视早预防、早发现、早干预、早矫治。

第三，班主任和协管员组织开展好每天30分钟大课间体育活动，每节课后及时关闭班级投影和显示屏，课上督促学生保持正确的读写姿势，课后提醒学生课间要走出教室适量活动和放松，使眼睛得到充分休息，缓解视力疲劳。

结合以上活动，学校将在眼操评比、大课间组织、护眼知识竞赛及班级检查等活动后，评选出近视防控先进班级并予以表彰。

明亮的眼睛让我们看见世界的多姿多彩，把美好留存心间。爱护眼睛不是一天或一月的事，需要我们持之以恒地每天做好这件事，这样才能防止近视的发生和进一步加深。同学们，让我们一起努力，注意用眼卫生，养成良好习惯，爱眼护眼，守护“视界”。